撸管过度是一项普遍且容易上瘾的行为，如果频繁地进行，会导致很多不好后果，其中包括早泄这一问题。早泄是指男性在性行为过程中，由于过早地射精而无法满足自己和伴侣的需求。对于那些撸管过度引起早泄的男性，以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1、减少撸管次数

较直接的解决方案就是减少撸管的频率。虽然它可能会很困难，但是逐渐减少撸管的频率会让你的身体和心理都适应，从而减少早泄的发生率。你可以尝试将每周的撸管次数减少一半或更多，直到你开始感到效果。

2、尝试锻炼肌肉

进行一些锻炼可以帮助你锻炼肌肉，增强延迟射精的能力。一些对提高肌肉控制力有益的柔软性和骨盆底肌肉锻炼包括：Kegel动作、膝靠胸运动、伸平动作、V字脚撑、牛面伸展等。加强腹肌锻炼也是一个常见而有帮助的方法。

3、享受房事

性行为或撸管时要放松，正常成年人射精时间是1-2分钟和15-20分钟之间，而自我满足时往往只有几秒钟。如果你能够在性行为中放松和享受，你的身体会更容易达到性奋，从而更迟滞射精。让你的伴侣知道你的情况，他/她会理解并协助你达到更长的性持久时间。与伴侣一起学习如何让彼此享受房事是非常重要的。

4、善于使用工具

一些工具的使用可以帮助你减少快速射精的时间。延迟喷剂可以减少，减少射精时间，增加性持久能力，从而提高性质量。其他可用工具还包括Kegel练习器和延迟漆线。

5、寻求医疗帮助

较后，如果以上解决方案无效，则请寻求专业医疗帮助。医生可以根据你的症状和情况，制定较佳的治疗方法，帮助你长期解决早泄问题。

对于那些被撸管过度引起早泄的男性，需要采取适当的行动来纠正这一问题，从而提高房事的质量和持久性。如果你遇到困难或遇到无法解决的问题，请寻求专业的医疗帮助。