阳痿是指男性在性行为中无法达到或维持勃起状态，造成夫妻生活质量下降，严重影响男性心理健康。那么，男士阳痿咋办？

男性要保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。因为生活习惯不健康会影响到身体的各个方面，尤其是对性健康的影响非常大。

男性要减少精神压力。工作、生活、家庭等各种压力都会影响到男性的夫妻生活，导致阳痿。因此，男性要乐观缓解压力，可以通过休闲娱乐、运动健身等方式来减轻压力。

男性要改善睡眠质量。睡眠不足或睡眠质量不佳也是导致阳痿的原因之一。因此，男性应该保持充足的睡眠时间，保证睡眠质量。

男性可以通过中药调理来缓解阳痿，但需要在专业中医的指导下使用。

男性应该及时求医问诊，找到病因并进行治疗。阳痿有多种病因，如心理因素、生理因素、疾病等，针对不同的病因进行治疗可以获得更好的效果。

总之，在有效预防阳痿的同时，男性一旦发现自己出现了阳痿问题，应该及时采取措施进行治疗，避免对心理及身体产生更大的影响。